白萝卜功效热量

白萝卜是一种非常营养丰富的蔬菜，其主要功效包括：

1、增强免疫力：含有丰富的维生素C和微量元素，有助于增强人体的免疫功能，提高抵抗力。

2、促进消化：白萝卜含有淀粉酶等消化酶，能够帮助分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化。

3、抗氧化：其含有的抗氧化物质可以帮助对抗自由基，减缓衰老。

4、有助于减肥：白萝卜的热量较低，而且富含膳食纤维，有助于控制体重。

关于白萝卜的热量，每100克白萝卜大约含有约16千卡的热量。可以看出，白萝卜是一种低热量的食物，适合在饮食中作为健康的选择。