患有乳腺增生乳透检测没硬块怎么办

患有乳腺增生但通过乳透检测没有发现硬块，说明乳腺增生尚处于较为轻微的阶段，没有发展成明显的肿块。此时，可以采取以下措施进行管理和缓解：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食上避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，增加蔬菜、水果的摄入。同时要进行适量运动，有助于缓解焦虑和压力。

2、保持良好心情：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，因为情绪的波动也可能加重乳腺增生的症状。

3、定期检查：尽管乳透没有发现硬块，但仍需定期进行乳腺检查，建议每年至少进行一次乳腺彩超或乳腺钼靶检查，以观察乳腺增生的变化情况。

4、使用药物：可以在医生建议下使用一些药物进行辅助治疗，如一些中成药或维生素类药物，以缓解乳腺增生的症状。但需要避免盲目用药或相信所谓的偏方。

5、物理治疗：如热敷、按摩等物理治疗方法，也有助于缓解乳腺增生的不适感。

总的来说，虽然乳腺增生在乳透检测中没有发现硬块，但仍需密切关注并采取相应的措施进行管理和缓解。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查是非常重要的。如有任何不适或发现异常情况，应及时就医。