新鲜罗汉果的功效与作用

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问题详情：新鲜罗汉果的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

新鲜罗汉果具有多种功效与作用：

1、清热凉血：罗汉果性凉，归大肠经，能够清除肠道内的热邪，有助于缓解便秘症状。对于热邪侵袭咽喉引起的咽喉肿痛等症状，罗汉果也能够起到一定的改善作用。

2、润肺化痰：新鲜罗汉果中含有的营养成分可以帮助调理肺部功能，起到止咳化痰的作用。对于经常咳嗽、咳痰的人来说，食用新鲜罗汉果可能会有较好的缓解效果。

3、养颜美容：新鲜罗汉果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而有助于延缓衰老和保持皮肤健康。

4、辅助减肥：由于新鲜罗汉果含有丰富的粗纤维和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动及消化液分泌，有助于改善食欲及排便情况。因此，对于减肥人群来说，食用罗汉果可以起到一定的辅助减肥作用。

5、其他作用：新鲜罗汉果还能够为人体提供多种营养成分，如维生素、矿物质等，有助于增强人体免疫力。此外，罗汉果还具有辅助调节血糖、血脂等保健作用。

请注意，虽然新鲜罗汉果具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用。在食用之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保其适合个人体质和健康状况。此外，如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

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