功能锻炼有什么作用
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
功能锻炼是一种重要的康复手段，其作用主要表现在以下几个方面：
1、促进血液循环：功能锻炼有助于增强心肺功能，提高血液循环效率，从而改善局部组织的营养供应。
2、缓解疼痛：适度的锻炼能够刺激内啡肽等天然镇痛物质的产生，有助于缓解疼痛。
3、恢复关节功能：对于受伤或患病的关节，功能锻炼可以帮助恢复其正常活动范围，增强关节周围的肌肉力量，从而保护关节。
4、防止肌肉萎缩和粘连：适度的锻炼能够刺激肌肉活动，防止长期卧床或不活动导致的肌肉萎缩和粘连。
5、改善心理状态：锻炼可以帮助人们释放压力，提高自信心，增强自尊心，有助于人们以更积极的心态面对生活。
6、促进身体全面健康：通过全身各部位的锻炼，能够提高身体的整体素质，增强抵抗力，预防疾病的发生。
需要注意的是，功能锻炼需要根据个人的身体状况和康复阶段来制定合适的计划，并在专业人士的指导下进行，以免因不当的锻炼方式造成二次伤害。
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