奶变少了还能回来吗

奶变少了是否能回来，取决于具体情况。如果是因为情绪波动、营养不良等原因导致的暂时性奶水不足，通过调整心态、补充营养等方法，是有可能恢复的。但如果是因为哺乳时间过长或乳汁分泌减少等原因导致的奶水不足，可能无法再恢复到充足的奶水。

以下是一些有助于增加奶量的方法：

1、补充营养：多吃富含蛋白质、脂肪的食物，如排骨汤、鲫鱼汤等，有助于促进乳汁的分泌。

2、保证充足的休息和水分摄入：哺乳期间要保持良好的心情和作息时间，保证充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢和乳汁分泌。

3、乳房按摩和热敷：通过乳房按摩和热敷可以促进乳汁的分泌和排出。

4、多哺乳：即使乳汁不多，也要多让宝宝吸奶，这样可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。

如果尝试这些方法后仍然无法增加奶量，建议咨询医生或催乳师的意见。每个人的身体状况都是不同的，因此需要根据个人情况来制定解决方案。此外，需要注意的是，如果是因为某些疾病导致的奶水不足，需要及时治疗原发病。