哺乳期吃桂圆可以吗

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问题详情：哺乳期吃桂圆可以吗？

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

在哺乳期，适量食用桂圆是可以的。

桂圆是一种营养价值比较高的水果，富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。适当食用有助于增强人体免疫功能。因此，对于哺乳期的女性来说，适当食用桂圆能够增加营养摄入，促进产后恢复。此外，桂圆还有助于促进乳汁分泌，有助于宝宝的健康成长。不过，桂圆性温，不宜过量食用，过量可能会导致上火，不利于身体健康。因此，建议哺乳期的妈妈在食用桂圆时注意适量控制食用量。同时注意饮食多样化，保持营养均衡。这样能够更好地促进身体恢复和宝宝的健康成长。

请注意，每个哺乳期的妈妈的体质都可能不同，在食用桂圆或者其他食物时可能会有不同的反应和体验。如果出现任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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