得了乳腺增生平时需要注意什么

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问题详情：得了乳腺增生平时需要注意什么？

颜蕴文副主任医师乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

如果被诊断为乳腺增生，平时需要注意以下几个方面：

1、保持规律作息：确保充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。

2、合理饮食：多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高糖分、高刺激性的食物摄入。

3、穿着合适的内衣：选择透气性好、舒适的内衣，避免穿着过紧的内衣，以减少对乳房的压迫和刺激。

4、避免过度压力：保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大，有助于缓解乳腺增生症状。

5、定期自我检查：定期检查乳房，观察是否有异常变化，如肿块、疼痛等。如发现异常，应及时就医检查。

6、定期体检：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便及时发现并处理乳腺增生问题。

7、避免接触有害物质：避免长时间接触含有激素的化妆品和护肤品，以及一些可能导致内分泌失调的环境因素。

8、药物治疗：如症状较严重，可在医生建议下使用药物进行治疗，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

9、避免外部刺激：避免频繁按摩或热敷乳房，以免加重疼痛或炎症。

以上建议仅供参考。如患有乳腺增生，建议遵循医生的建议，进行规范的治疗和管理。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状，提高生活质量。

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