一坐下来尾椎骨很疼是怎么办

坐下来时尾椎骨疼痛，首先需要找出疼痛的原因，然后针对不同的原因进行相应的治疗。以下是一些建议：

1、改善坐姿：日常坐立时，保持正确的坐姿，避免长时间跷二郎腿或让身体过度前倾，减少对尾椎骨的压迫和摩擦。可以在椅子上加一个软垫来缓解压迫感。

2、局部热敷：用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

4、运动疗法：进行一些针对性的锻炼，如桥式、瑜伽等，可以增强腰部和腹部的肌肉力量，减少对尾椎骨的负担。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医检查。尾椎骨疼痛可能是由于骨折、关节失调或者其他严重疾病引起的，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

6、物理治疗：物理治疗（如超短波治疗等）可以缓解局部炎症和疼痛，促进组织修复。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，建议先咨询医生或专业医疗机构的意见。同时，平时要注意避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，以预防尾椎骨疼痛的发生。