坐月子为什么老是出汗还觉得很热
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
坐月子期间经常出汗并且感到很热，可能是由于多种因素导致的。以下是一些常见的原因：
1、生理因素：女性在分娩后，体内激素水平发生剧烈变化，导致身体代谢率升高，进而引起汗多、热的生理现象。此外，由于孕妇体质较为虚弱，活动量相对较小，也可能会导致热量无法排出而引发此症状。
2、产后褥汗：产后一周内会出现褥汗的情况，这是孕期多余水分排出的过程，属正常现象。同时汗腺分泌功能处于旺盛状态，促使排出大量汗液。特别是在夜间睡眠时，汗腺分泌增多更易出汗。此时应注意及时更换衣物，避免受凉感冒。
3、环境因素：如果坐月子期间处于高温环境或空气不流通的环境中，也可能会经常出汗并且感觉很热。应注意调节适宜的室内温度和开窗通风。同时应穿着宽松透气的衣物并增加蛋白质等营养物质的摄入。适当补充维生素和矿物质有助于缓解身体的不适症状。在保持足够休息的同时适当进行一些轻度运动以增强身体的抵抗力也有助于改善这种症状。保持良好的心态避免过度疲劳也有助于减轻不适感。如果症状持续严重或伴有其他症状建议及时就医寻求医生的帮助和指导。
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