脚踝软组织损伤怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚踝软组织损伤是一种较为常见的运动伤害，主要由以下原因引起：
1、剧烈活动：如长跑、短跑、登山等，由于关节突发的强大活动或过度运动，导致关节出现负荷过量的现象，可能会造成韧带撕裂、肌肉软组织损伤等，常有明显的疼痛和活动受限等表现。
2、外伤：外力直接作用于脚踝部位，可能导致局部肌肉软组织损伤，引起局部疼痛、肿胀和功能障碍。
3、慢性劳损：长时间行走或过度负重等，可能导致脚踝周围肌肉及其周围组织发生慢性劳损性改变，从而产生疼痛和活动受限的症状。特别是在长时间穿高跟鞋或行走于不平坦道路后，这种情况更容易发生。此外，不注意脚踝部位的保暖也可能引起局部肌肉痉挛，从而加重疼痛等症状。
若出现脚踝软组织损伤的情况，应根据具体损伤原因和症状进行相应的治疗。例如，进行制动休息、冷敷、热敷、理疗等方法，或使用药物治疗来缓解症状。在康复期间，避免过度活动和负重，注意保护受伤部位，以免加重损伤。如果伤势较重或疼痛持续不减，应及时就医检查和治疗。更多关于脚踝软组织损伤的信息，建议咨询专业医生获取。
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