睡完觉起来头疼怎么办

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问题详情：睡完觉起来头疼怎么办？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

睡觉起来头疼的原因可能有很多，可能是睡眠质量不佳、睡眠时间过长或过短、睡前饮酒等生理性原因导致的，也可能是由于疾病原因导致的。根据不同的原因，可以采取不同的应对措施。以下是一些常见的解决头疼的方法：

1、改善睡眠质量：如果是睡眠质量不佳导致的头疼，可以通过调整睡眠环境、保持规律的作息习惯、避免睡前使用电子设备等方式来提高睡眠质量。

2、适当休息：如果是睡眠时间过长或过短导致的头疼，可以适当休息，进行深呼吸等缓解头疼的方法。

3、补充水分：如果是由于身体缺水引起的头疼，可以多喝水，补充水分，有助于缓解头疼。

4、轻度头疼可按摩头部：睡醒后轻度头疼可以通过自我按摩来缓解。比如可以按摩太阳穴、百会穴等穴位。

5、寻求医疗帮助：如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行的检查包括血常规、CT等。

6、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬等。但是请注意不要随意自行用药，以免产生不良反应。

总之，对于睡觉起来头疼的情况，需要根据具体原因采取相应的措施。如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防头疼的发生。

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