破水了没宫缩怎么办

当孕妇出现破水但没有宫缩的情况时，首先需要保持冷静，然后按照以下步骤应对：

1、保持平躺并抬高臀部：由于破水后可能出现脐带脱垂的现象，所以建议及时平躺并将臀部抬高，减少活动，避免剧烈运动导致脐带进一步脱出。同时采取左侧卧位，保持良好的体位和情绪稳定。

2、及时就医：立即联系医疗机构或产科医生，向他们咨询当前情况并寻求专业建议。如果条件允许，可以尽快前往医院进行检查和治疗。

3、观察症状：在等待就医过程中，密切观察自己的症状，如宫缩、胎儿反应等。如果长时间没有宫缩或宫缩较弱，可能会导致产程延迟或停滞。如果出现胎儿窘迫的迹象，如胎心过快或过慢，应及时就医。

4、接受医疗处理：医生会根据具体情况进行处理，可能会采取催产素催产等措施引发宫缩。在医生的专业指导下进行生产。

总之，破水了没宫缩是一个需要关注的情况。如果出现这种情况，请务必保持冷静并尽快就医，接受医生的指导和处理。同时保持良好的心态和积极配合医生的治疗，以确保母婴安全。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的诊断和建议来确定。