维生素e的作用及功能

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问题详情：维生素e的作用及功能？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种重要的生理功能和作用。以下是维生素E的主要作用和功能：

1、抗氧化：维生素E是一种优秀的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而有助于预防多种慢性疾病，如心血管疾病和癌症等。

2、促进生育：维生素E也被称为生育酚，因为它对生殖系统有益。它有助于增加男性精子的数量和活力，提高生育能力。同时，它还可以帮助女性增加雌激素的分泌，提高生育能力。

3、保护皮肤：维生素E有助于保护皮肤免受紫外线伤害，减少皮肤皱纹和色斑的形成。此外，它还可以促进皮肤细胞的再生，有助于修复受损的皮肤。

4、增强免疫力：维生素E有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。

5、促进血液循环：维生素E还有助于促进血液循环，减少血栓形成的风险，预防心脑血管疾病的发生。

6、保护眼睛健康：维生素E能够保护眼睛免受氧化压力的伤害，降低患白内障和其他眼病的风险。

总的来说，维生素E是一种重要的营养素，具有多种对人体有益的作用和功能。但是，请注意不要过量摄入维生素E，以免对身体造成不良影响。

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