吃什么明目能治近视
441次浏览・5月前
问题详情：吃什么明目能治近视？
精选回答
我要回答
施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
对于近视问题，食疗可以起到一定的辅助作用，以下是一些可以明目的食物建议：
1、含有丰富维生素A的食物：如鱼肝油、动物肝脏等，有助于缓解视力疲劳和保持视网膜健康。
2、含有丰富维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，有助于保护眼球免受氧化损害。
3、含有丰富钙和磷的食物：如奶类、豆类等，有助于骨骼发育和眼部肌肉的正常功能。
4、含有花青素的食物：如蓝莓、紫薯等，花青素可以帮助改善视网膜的血液循环，缓解视力疲劳。
5、绿色蔬菜：如菠菜、芥蓝等含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以保护视网膜的黄斑区免受损伤。对于近视的预防和控制也有一定的帮助。
此外，还可以使用枸杞泡水饮用或者煲汤来明目。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，有助于缓解视力疲劳和提高视力。然而，单靠食疗并不能完全解决近视问题，如果出现视力问题，建议到医院进行详细的检查并配戴合适的眼镜。在日常生活中要注意保持适当的距离和良好的姿势习惯，避免长时间用眼和过度使用电子产品等。
请注意：如果有近视问题，应该咨询眼科医生或验光师的建议，并遵循专业的治疗建议来改善视力状况。食疗只能作为辅助手段，不能替代专业治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有