发烧用什么物理方法降温

发烧时，可以采取以下几种物理方法来降温：

1、毛巾湿敷法：主要适用于发热较低的情况。使用湿毛巾擦拭全身或者使用冷毛巾湿敷额头和腋窝等部位，通过湿毛巾来带走体内热量，从而达到降温的效果。但需要注意及时更换毛巾，避免毛巾因温度过高而失去效果。

2、冰袋冷敷法：需要使用毛巾包裹冰袋，放置于额头、腋窝等部位进行降温处理。通过冰袋的低温来带走局部的热量，达到降温的效果。但应注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。

3、温水擦浴法：适用于高热患者。通过温水擦浴带走皮肤表面热量，以达到降低体温的目的。可以重点对颈部、腋窝等大动脉行走的部位进行擦浴，从而降低体温。但需要保持室内温度温暖，防止患者寒战等反应出现。如果体温较高，建议及时就医治疗。

在使用以上物理方法降温的同时，还需要注意补充水分，促进新陈代谢和排汗，有助于降低体温。同时，避免食用油腻、刺激性的食物，以免加重病情。如果物理降温效果不佳或者体温持续升高，建议及时就医治疗。