近视超过800度如何控制度数

近视超过800度属于高度近视，控制度数进一步加深尤为重要。以下是一些建议，有助于控制近视度数：

1、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保眼镜或隐形眼镜的度数准确，定期更换镜片，保持清晰视力，有助于减轻眼睛疲劳，从而控制近视加深。

2、避免长时间近距离用眼：长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳，加速近视加深。尽量减少长时间使用电子设备的时间，如手机、电脑等，注意让眼睛休息。

3、保持足够的户外活动时间：户外活动有助于缓解眼睛疲劳，改善视力。建议每天至少进行1小时的户外活动。

4、保持正确的阅读和写作姿势：保持正确的用眼姿势，避免过度用眼，有助于减轻眼睛压力，防止近视加深。

5、保持营养均衡：均衡的饮食有助于保护眼睛健康。多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。

6、定期眼科检查：定期进行眼科检查可以及时了解近视度数变化，并根据情况调整眼镜度数或采取其他措施控制近视加深。

7、考虑近视矫正手术：对于符合条件的成年高度近视患者，可以考虑近视矫正手术。手术可以有效改善视力，降低近视度数进一步加深的风险。

总之，控制近视度数需要多方面的努力，包括佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、保持良好的用眼习惯、保持足够的户外活动时间、保持营养均衡等。此外，定期眼科检查和专业医生的建议也是非常重要的。