已经早泄了怎么办

如果已经发现自己有早泄问题，可以采取以下方法应对：

1、保持良好的生活习惯：包括健康饮食、适量运动、保持充足睡眠等，这些都有助于提高身体的健康状况和性功能。

2、减轻心理压力：避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，保持轻松愉悦的心情。如果感到压力过大，可以尝试一些缓解压力的方法，如深呼吸、冥想等。

3、规律性生活：避免过度频繁的性生活，保持适度的性生活频率。同时，注意性生活的环境、气氛等，避免外界干扰。

4、寻求专业医疗帮助：如果早泄问题持续存在或者影响到生活质量，建议及时咨询专业医生或性健康专家。他们可以为你提供更详细的诊断和治疗建议。

5、尝试药物治疗或其他治疗方法：在医生的建议下，可以考虑使用一些药物治疗或其他治疗方法，如行为疗法、物理治疗等。但一定要在医生的指导下使用，不要自行用药。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，不必过于担忧。通过保持良好的生活习惯、减轻心理压力、规律性生活等方法，可以缓解早泄问题。如果问题持续存在，建议及时咨询专业医生或性健康专家。