失眠能喝红茶吗
350次浏览・5月前
问题详情：失眠能喝红茶吗？
精选回答
我要回答
张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
失眠患者最好不要喝红茶。
红茶含有咖啡因和其他生物活性物质，这些成分可能会影响睡眠质量。咖啡因具有中枢神经刺激作用，能够使人兴奋，导致难以入睡或睡不踏实。此外，部分人可能对红茶中的某些成分比较敏感，加重失眠症状。
如果失眠状况持续或严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。平时也要注意避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等。不过，如果失眠情况不严重，可以适量饮用绿茶，绿茶中的茶多酚含量较高，有助于缓解精神压力，改善睡眠。但同样需要注意适量饮用，以免过量摄入茶多酚导致睡眠质量下降。
总之，对于失眠患者来说，饮用红茶可能不利于改善睡眠质量。如果失眠状况持续，建议寻求医生的指导和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有