怀孕13周孕吐还是厉害怎么办

怀孕13周孕吐仍然严重，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：避免油腻、重口味及高脂肪的食物，选择清淡且易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果以及好吞咽的碳水化合物等。可以少量多餐，保证摄入足够的营养。同时，尝试喝姜茶或柠檬水来缓解恶心感。

2、保持水分充足：确保喝足够的水，以保持身体的水分平衡，有助于缓解孕吐带来的不适。

3、睡眠充足和适当运动：充足的睡眠有助于减轻疲劳，适当进行如散步等运动可以有助于放松心情，缓解孕吐。

4、保持心情愉快：尽量避免刺激和压力，可以尝试听音乐、阅读或做瑜伽来放松心情。有时紧张和焦虑会加重孕吐的症状。

5、注意姿势：躺下或坐下来时，尽量保持上身挺直，这样有助于减少胃酸逆流和胃部的压力。

6、穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免压迫胃部，加重孕吐感。

7、寻求医疗帮助：如果孕吐症状严重影响到日常生活，或者出现脱水症状（如口干、尿少等），应立即就医。医生可能会建议暂时住院治疗，给予补液和其他对症治疗。

请注意，每个人的体质和怀孕反应都是不同的，如果孕吐症状持续严重或有其他不适症状，应及时寻求医生的帮助和建议。