来月经的时候能吃柿子吗

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问题详情：来月经的时候能吃柿子吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间，女性可以适量食用柿子，但需要注意以下几点：

1、柿子性质寒凉，对于体质相对寒凉或有痛经症状的女性，应避免过量摄入。如果摄入过多，可能会引发子宫收缩，加重痛经症状。

2、柿子含有较高的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，润肠通便。然而，大量摄入柿子可能导致消化不良、腹胀等问题。因此，在月经期间，女性可以适量食用柿子，但应注意避免过量。

3、建议女性在月经期间，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，以确保身体获得充足的营养。

总之，月经期间可以适量吃柿子，但需注意摄入量和个人身体情况。如有疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。月经期间的女性还需要注意保暖、休息和卫生，以保持良好的身体状态。

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