感冒出汗发冷怎么办

感冒出汗发冷是身体对病毒感染的自然反应，出现这种情况可以尝试以下措施：

1、保持足够的水分摄入：多喝水可以帮助补充身体所需的水分，避免脱水。同时，有助于排出体内的病毒和毒素。

2、适当增减衣物：如果感到发冷，可以适当增加衣物来保暖。但当身体开始发热时，要适时减少衣物，以免过度捂热。

3、使用药物：感冒药的种类很多，可以根据症状选择合适的药物。比如解热镇痛药可以退烧、缓解头痛和肌肉疼痛等症状；抗病毒药物可以缩短感冒病程。但请务必遵循医生的指导进行用药。

4、休息和睡眠：充分的休息和睡眠有助于身体恢复，提高身体免疫力。

5、调整饮食：多吃一些富含维生素C和其他营养的食物，如新鲜水果、蔬菜等，这有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

6、注意体温变化：发冷可能是体温上升的表现，请密切注意体温的变化。如果发烧，可以采取适当的降温措施，如使用退热贴或服用退烧药。

7、避免受凉：在感冒期间，要特别注意避免受凉，以免加重病情。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或加重，请及时就医。此外，不同人的体质和病情可能有所不同，因此在实际操作中，还应根据自己的具体情况来调整处理方法。