口臭舌苔多怎么办
308次浏览・3月前
问题详情：口臭舌苔多怎么办？
精选回答
我要回答
马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
口臭和舌苔多可能是由于口腔卫生不良、消化系统问题、饮食和生活习惯等多个因素导致的。针对这些问题，以下是一些改善的建议：
1、加强口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和解决口臭、舌苔多的关键。定期刷牙，每天至少两次，并使用牙线和牙缝刷等工具清洁牙缝。使用舌刮器或牙刷的舌侧部分清洁舌苔。
2、饮食调整：避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性强的食物，多食用新鲜蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于改善消化功能，减少口臭。
3、规律饮食：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
4、增加水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。
5、保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善身体新陈代谢，缓解口臭和舌苔多的情况。
6、使用漱口水：在医生的指导下使用漱口水可以有助于抑制口腔细菌的生长，缓解口臭和舌苔问题。
7、寻求医疗帮助：如果口臭和舌苔问题持续存在，建议及时寻求医疗帮助。可能需要接受口腔检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如牙周病、龋齿等。
总之，解决口臭和舌苔多需要从多个方面入手，包括加强口腔卫生、调整饮食和生活习惯等。如果问题持续存在，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有