睡觉老出汗怎么办
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问题详情：睡觉老出汗怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉时经常出汗可能是由于多种原因导致的，比如环境因素、体质因素或者是疾病因素等。针对这个问题，以下是一些建议：
1、改善环境：如果是由于环境过热、不透气或者盖的被子过厚导致的出汗，可以适当调整睡眠环境，比如降低室内温度、保持空气流通、换成薄一点的被子等。
2、调整饮食：可以适当多吃一些具有滋阴补血功效的食物，如银耳、红枣等，避免食用辛辣、刺激的食物。
3、加强锻炼：体育锻炼可以增强身体素质，改善血液循环和新陈代谢，辅助改善出汗多的情况。
4、保持心情愉悦：心情紧张或焦虑可能会导致夜间出汗，因此应保持良好的心态，学会放松和调节自己的情绪。
5、药物治疗：如果出汗情况较严重，且持续时间较长，建议及时就医检查。在医生的指导下，可以服用一些药物来调理身体，如知柏地黄丸等。如果是缺钙导致的，还可以适当补充维生素D和钙剂。
6、寻求医疗帮助：如果以上方法都不能解决问题，或者伴随其他症状（如低热、咳嗽等），建议及时就医，排除是否存在其他器质性疾病。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和情况不同，应根据自己的实际情况选择合适的解决方案。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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