颈椎疼痛头痛怎么办

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问题详情：颈椎疼痛头痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎疼痛引起头痛，可能是因为颈椎问题压迫到了神经根或血管，导致脑部供血不足而引起头痛。这种情况下，可以采取以下措施缓解症状：

1、立即休息：避免长时间保持一个姿势，尤其是长时间低头工作或者玩手机等。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解颈椎疼痛和头痛。还可以选择轻柔地活动颈部，让颈部肌肉得到放松，增加血液循环。

3、药物治疗：可以遵医嘱口服一些非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。但要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物或长期使用药物带来的副作用。

4、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头等。选择合适的枕头和床垫，保持正确的睡眠姿势。加强颈部肌肉的锻炼，以增强颈椎的稳定性。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于颈椎的健康。

6、及时就医：如果头痛剧烈或持续时间较长，建议尽快就医检查，以排除是否存在其他病因。

总的来说，缓解颈椎疼痛引起的头痛需要根据具体情况采取综合治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强身体素质，有助于预防颈椎问题的发生。

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