怀孕期间想吐怎么缓解

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问题详情：怀孕期间想吐怎么缓解？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间出现恶心、想吐的症状，属于正常的早孕反应，可以通过以下方法来缓解：

1、调整饮食：可以选择清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持少食多餐，避免一次性进食过多。

2、适当运动：适当的户外运动可以促进肠胃蠕动，减轻恶心感。孕妇可以进行一些轻缓的活动，如散步、瑜伽等。

3、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响，可以通过听音乐、看书等方式来放松心情。

4、充足休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。

5、药物治疗：如果恶心、呕吐的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些维生素B6等药物来缓解症状。

6、按摩穴位：通过按摩穴位，如合谷穴等，也可以在一定程度上缓解恶心感。

需要注意的是，如果恶心呕吐症状过于严重，甚至无法进食，需要及时就医，以免对自身和胎儿的健康造成影响。此外，怀孕期间要定期进行产前检查，确保母婴健康。

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