耳鸣两年了怎么办

耳鸣两年了，需要先查明原因，再针对性地进行治疗和调理。以下是一些建议：

1、查明原因：耳鸣可能是由多种原因引起的，如听力损失、中耳疾病、内耳疾病、神经系统疾病等。建议到医院进行详细的检查，包括听力测试、内耳核磁共振等，以确定具体的原因。

2、药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来改善耳鸣症状。如使用银杏叶提取物片、甲钴胺片等，这些药物可以改善内耳的血液循环，促进神经的营养，有助于缓解耳鸣。但需要注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行盲目使用。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解耳鸣。注意避免长时间暴露于噪音环境，避免使用耳机过度放大音量。保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度疲劳和压力。

4、寻求心理支持：长期耳鸣可能会给人带来压力和焦虑。寻求心理支持，如心理咨询或心理治疗，可以帮助你应对压力和焦虑，改善生活质量。

5、其他治疗方法：如针灸、按摩、理疗等，也可以尝试用于缓解耳鸣。

总之，对于长期耳鸣，需要寻求医生的帮助，确定原因并选择合适的治疗方法。同时，保持健康的生活方式和心态，也有助于缓解耳鸣症状。以上建议仅供参考，具体以医生的建议为准。