得了动脉硬化应该注意什么

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问题详情：得了动脉硬化应该注意什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

得了动脉硬化应该注意以下方面：

1、饮食调整：日常生活中要减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，控制热量摄入，多食用低盐、低脂肪、富含钾镁等优质食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。

2、运动锻炼：在身体条件允许的情况下，进行适当的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于消耗体内多余的脂肪和胆固醇，促进血液循环。避免久坐或长时间卧床。

3、控制危险因素：如果患者有高血压、糖尿病等基础疾病，需要定期进行监测并按时服药，控制血压和血糖在目标范围内。同时戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都可能导致动脉硬化加重。

4、定期体检：定期检查有助于了解动脉硬化的进展情况和相关危险因素的控制情况，以便及时采取相应措施。

5、保持良好的心态：保持轻松愉悦的心情有助于身体健康，避免过度的紧张和焦虑。

6、遵医嘱治疗：如果动脉硬化病情严重或有相关并发症，需要在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、手术治疗等。务必遵循医生的指导，不要随意更改治疗方案。

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