哺乳期不能吃什么东西

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问题详情：哺乳期不能吃什么东西？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期妈妈需要特别注意饮食，因为一些食物可能会通过乳汁影响到宝宝的健康。以下是一些哺乳期不建议食用的食物：

1、刺激性食物：如辛辣食品、浓茶、咖啡等，可能刺激胃肠道，影响营养吸收，并可能通过乳汁影响宝宝的健康。

2、过敏食物：如果妈妈对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以防引发过敏反应。常见的过敏食物包括海鲜、芒果等。

3、冷饮和寒性食物：如冰淇淋等冷饮以及梨等寒性水果，可能会引起哺乳期妈妈及宝宝的肠胃不适。

4、高脂和高糖食品：这类食品可能会导致消化不良和肥胖等问题。

5、其他食物：蘑菇和茄子等食物在某些情况下可能回奶，应适量食用或避免食用。同时，不建议吃野菜和加工食品，这些食品可能会影响人体对营养的吸收和对健康不利。此外，哺乳期不建议食用味精和酒精等调味品。味精可能会抑制乳汁分泌，而酒精则可能影响乳汁质量。

总的来说，哺乳期妈妈的饮食应以清淡、营养均衡为主，多摄入富含蛋白质的食物，如奶类、肉类等，并多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。请注意，这只是一般建议，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来确定饮食禁忌。

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