吃山药有助于排便吗

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问题详情：吃山药有助于排便吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

山药在一定程度上有助于排便。具体原因如下：

山药含有大量膳食纤维，在胃肠中会吸水膨胀，增强胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，也有助于排出体内的毒素。另外，其所含的黏液有助于保护胃黏膜及调节肠胃消化功能，可以改善因消化不良而导致的便秘问题。同时，这种黏液中还含有大量的天然纤维素及必需氨基酸等营养成分，对滋养脾胃和助消化非常有益。因此，适量食用山药可以起到润肠通便的作用。此外，山药还具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

请注意，虽然山药有助于排便，但若便秘情况严重或持续，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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