月经过了十天没来怎么办

月经超过十天没来可能有多种原因，以下是可能的建议：

1、妊娠：如果女性已经怀孕，月经超过十天没来属于正常现象。可通过早孕试纸或抽血检查HCG值判断是否怀孕。如果确定怀孕，需要注意休息和营养补充。

2、外界因素刺激：如果有情绪刺激如焦虑、抑郁等，或环境变化等，也可能导致月经期延后。在这种情况下，可以通过保持身心愉快来恢复。注意尽量不应熬夜，并适当运动，这样有助于身体调节。如果不确定导致延后的具体原因，最好寻求专业医生的诊断。

3、疾病影响：某些疾病如内分泌失调、妇科炎症等也会影响月经周期。如果存在这种情况，建议及时就医检查和治疗。针对内分泌失调，可以在医生的指导下服用激素类药物进行调理；对于妇科炎症，则需要根据炎症的具体情况采取药物治疗或手术治疗等措施。

4、生活习惯因素：生活习惯的改变如熬夜、作息不规律或者饮食不规律等也会导致月经期延后。此时，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律作息并合理饮食。必要时可以进行内分泌激素检查并采取相应的治疗措施。

总之，月经超过十天没来可能有多种原因，需要根据具体情况进行分析和处理。如果无法确定原因或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于调节月经周期。