四个月不来例假怎么办

四个月不来月经是不正常的现象，可能是由于多种原因导致的，包括但不限于压力、生活方式、内分泌失调等。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、去医院就诊：首先应该去妇科就诊，进行全面的妇科检查，包括血液检查、超声检查等，以确定是否存在任何潜在的健康问题。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善月经周期。确保充足的睡眠，均衡饮食，适度运动，减少压力等。

3、寻求心理咨询：压力是月经周期不规律的一个重要原因。如果感到压力过大或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或心理辅导。

4、调整饮食：饮食可能对月经周期产生影响。尝试避免过度饮食、饮食不规律、暴饮暴食等不健康的饮食习惯，保持均衡的饮食。

5、考虑药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用药物治疗来催月经。但是，必须在医生的指导下使用，因为不当使用药物可能会对身体造成不良影响。

6、保持耐心和乐观：月经周期的恢复需要时间，需要保持耐心和乐观的心态。同时，不要自己随意用药或采取一些不确定的治疗方法，以免对身体造成更大的损害。

总之，四个月不来月经是一个比较严重的问题，需要尽快就诊并采取相应的措施。在采取任何行动之前，一定要咨询医生的建议。