膝盖外侧筋疼弯曲就疼怎么办
594次浏览・7月前
问题详情：膝盖外侧筋疼弯曲就疼怎么办？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膝盖外侧筋疼弯曲时疼痛，可能是由于肌肉或韧带拉伤、肌腱炎或其他原因导致的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用膝盖，让身体有足够的时间恢复。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。
3、压迫：用弹性绷带包扎疼痛部位，可以减轻肿胀并帮助固定。
4、抬高：在休息时抬高疼痛的腿，有助于减少肿胀。
5、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，可以帮助减轻疼痛和消炎。但请务必按照药物说明书的剂量和使用方法服用，并咨询医生意见。
6、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于改善血液循环，缓解疼痛。
7、拉伸和强化练习：在医生的指导下进行膝盖周围的肌肉和韧带的拉伸和强化练习，有助于恢复膝盖的功能。
8、使用支持设备：如护膝，可以提供额外的支撑和保护。
9、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生建议来确定。此外，在治疗期间，避免剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有