无机盐对人体的作用是什么

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谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

无机盐，也被称为矿物质，在人体中起着至关重要的作用。以下是无机盐对人体的主要作用：

1、构成机体组织：许多无机盐是机体组织和器官的组成部分，例如钙、磷是骨骼和牙齿的主要成分。

2、维持神经肌肉兴奋：如钾、钠、钙等无机盐在维持神经肌肉兴奋方面起着重要作用。如果缺乏这些无机盐，可能会导致肌肉痉挛、抽搐等症状。

3、维持渗透压平衡：无机盐中的钠、钾离子在维持细胞内外渗透压平衡方面起着重要作用。这有助于保持细胞正常的形态和功能。

4、维持酸碱平衡：无机盐有助于维持体内的酸碱平衡，例如钙和镁等可以中和体内多余的酸，从而维持酸碱平衡。

5、其他功能：还有其他一些无机盐具有特定的功能，如铁是血红蛋白的组成部分，参与氧的运输；锌与体内多种酶的活性有关，尤其是与生殖功能密切相关的酶；碘是甲状腺激素的合成原料等。

总的来说，无机盐在人体中起着构成、调节、维持生命活动的作用。为了保持健康，应确保摄入足够的各种无机盐，尤其是对于那些需要从食物中摄取的矿物质，如钙、铁、锌等。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

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