减肥的人可以吃桃胶吗
466次浏览・6月前
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
桃胶是一种营养丰富且健康的食物，对于减肥的人来说，适量食用是可以的。原因如下：
1、桃胶的主要成分是植物纤维和少量的脂肪、蛋白质等，不含大量糖分和热量，因此不会造成热量过剩。
2、桃胶有助于促进胃肠蠕动、增加饱腹感，进而有助于减肥。它还能在一定程度上调节人体代谢功能，对肥胖有一定的预防作用。
但请注意，桃胶虽然有助于减肥，但并不能直接燃烧脂肪或产生直接的减肥效果。减肥的核心仍然是控制饮食和增加运动。在食用桃胶时，仍需控制总体摄入量，避免过量摄入其他高热量食物。同时，应结合适当的运动，以消耗摄入的热量，达到减肥的目的。
最后提醒一下，每个人的体质不同，对食物的消化吸收和反应也不同。如果在减肥过程中有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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