孕期吐的厉害怎么办

孕期吐得厉害可以通过以下方式来缓解：

1、放松心情：压力过大和过度紧张的情绪会加剧恶心感，尝试听轻松的音乐或进行冥想等放松心情的活动。

2、调整饮食：尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物，少食多餐，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。

3、适量运动：适当的运动如散步等可以缓解孕吐的程度，但要避免剧烈运动和过度疲劳。

4、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于缓解孕吐。

5、药物治疗：如果孕吐严重，可以在医生的指导下服用维生素B6来缓解呕吐症状。如果孕吐已经严重到无法进食或严重影响生活质量，应及时就医，可能需要通过静脉输液来补充营养和调节水盐平衡。

6、避免接触刺激性气味：尽量避免接触油烟、香烟等刺激性气味，以免诱发或加剧呕吐症状。

7、尝试穴位按摩：按摩穴位如内关穴等可能有助于缓解孕吐症状。

每个孕妇的体质不同，对于缓解孕吐的方法可能也有所差异。如果尝试上述方法后孕吐症状仍未得到缓解，建议及时咨询医生，获取专业的建议和治疗。