哺乳期吃木耳会回奶吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期吃木耳不会导致回奶。
木耳是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对于哺乳期的女性来说，适量食用木耳可以为身体提供营养，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。而且，木耳还具有润肠通便、降低血压、降低血脂等功效，对身体健康有益。
哺乳期的女性需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于乳汁的分泌和宝宝的健康成长。同时，应该避免吃一些可能会影响乳汁分泌的食物，例如韭菜、麦芽等，这些食物具有回奶的作用。但是，每个人的体质不同，对食物的反应也有所不同，如果在哺乳期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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