越吃越瘦的水果是什么
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
有些水果含有丰富的膳食纤维、低热量以及高营养价值，有助于减肥。以下是一些被认为有助于越吃越瘦的水果：
1、苹果：富含膳食纤维和维生素C，能够帮助消化，增加饱腹感，且热量相对较低。
2、柠檬：含有丰富的柠檬酸，有助于消除疲劳、防止水肿，并有助于消化。
3、橙子：富含维生素C和膳食纤维，能够促进新陈代谢，帮助身体消耗热量。
4、草莓：富含维生素和抗氧化物质，热量低且酸甜可口。
5、猕猴桃：富含维生素C和多种营养素，且富含膳食纤维，有助于消化和代谢。
6、葡萄柚：含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加饱腹感，同时帮助身体消耗热量。
7、樱桃：富含抗氧化物质和维生素，有助于调节血糖水平，增加饱腹感。
请注意，虽然这些水果有助于减肥，但并不意味着可以无节制地食用。任何食物的摄入都应适量，过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多。此外，减肥过程中还需注意饮食均衡和适当运动。
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