年轻人坐久了腰疼是什么原因

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问题详情：年轻人坐久了腰疼是什么原因？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

年轻人坐久了腰疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如过度弯曲或前倾，可能导致腰椎压力过大，引起腰疼。

2、缺乏运动：长期久坐、缺乏运动会导致肌肉力量和耐力的下降，特别是腰部肌肉和韧带的支撑能力减弱，从而引起腰疼。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等，长期久坐可能加重腰椎负担，导致疼痛加剧。

4、腰肌劳损：长时间坐着工作，腰椎保持高压力状态，长时间可能导致腰部肌肉劳损，从而引起疼痛。此外，长期反复弯腰或扭转腰部也可能导致腰肌劳损。

5、其他疾病：如骨质疏松症、腰椎骨折等也可能导致腰疼。但这些疾病在年轻人中较为罕见。如果在短时间内腰痛症状没有缓解，或者症状非常严重且伴随着其他症状（如发热、下肢麻木等），建议及时就医检查。

为了缓解腰痛症状，可以尝试以下方法：保持良好的坐姿、每隔一段时间起身活动、进行适当的锻炼以加强腰部肌肉的力量和耐力等。如果腰痛症状持续不减或者加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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