18岁还可以长高吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
在18岁这个年龄段，长高的可能性相对较小，但并非完全不可能。
骨骺线是否闭合是决定能否长高的关键因素。如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性就非常小了。但如果骨骺线尚未闭合，那么还有一定的长高空间。不过，即使骨骺线未闭合，身高增长也可能非常有限。所以能否长高还需要根据实际情况来判断。
以下是一些可能有助于增高的方法：
1、饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙质等有助于骨骼生长的食物。
2、运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、游泳等运动都有助于增高。
3、睡眠：保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌，进而有助于增高。
请注意，以上方法并不一定能够确保在18岁这个年龄实现明显的身高增长，但对于骨骼尚未完全闭合的人来说可能会有一定的帮助。如果对身高有较高要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的身高增长机构以获取更具针对性的建议。
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