来姨妈能不能喝咖啡

来姨妈（即月经期间）的女性可以适量喝咖啡，但需要考虑个人体质和咖啡因的耐受度。

咖啡中的咖啡因成分可能对身体产生一定影响。一些女性在月经期间可能会因为荷尔蒙水平的变化而更加敏感，容易出现焦虑、情绪波动和失眠等问题。对于这部分女性来说，过多摄入咖啡因可能会加重这些症状。因此，如果女性发现喝咖啡后感到不适，建议减少摄入量或者避免饮用。

此外，咖啡因还可能加重月经期间的某些生理症状，如头痛、恶心和腹泻等。然而，也有研究显示咖啡因并不会对大多数女性的月经产生负面影响。

总的来说，月经期间可以适量喝咖啡，但需要关注个人身体反应。建议女性根据自身情况调整咖啡摄入量，并且尽量避免在睡前饮用咖啡，以免影响睡眠质量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。

此外，月经期间还需要注意营养摄入和休息，避免过度劳累和情绪波动。保持适度的运动和放松，有助于缓解不适和促进身体健康。