糖尿病人吃什么水果好降糖

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精选回答

任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来帮助控制血糖。以下是一些建议的水果：

1、柠檬：柠檬的含糖量较低，且含有丰富的维生素C和矿物质，能够满足身体对营养的需求，同时有助于控制血糖水平。

2、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含维生素和纤维素，有助于提高身体的代谢功能，有助于控制血糖水平。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E等营养成分，可以帮助提高身体的免疫力，同时具有降血糖的作用。

4、柚子：柚子含有丰富的铬元素，有助于降低血糖和调节血糖水平。

5、草莓：草莓的糖分较低，含有多种抗氧化物质和维生素，对身体健康有益，同时也可以帮助控制血糖水平。

除此之外，像苹果、梨等水果也可以适量食用。但是要注意，水果中也含有一定的糖分，因此应该适量食用，避免过量摄入糖分。另外，每个人的身体状况和血糖控制情况都不同，选择水果时还需要结合个人的实际情况进行判断和选择。最好在医生的建议下选择合适的水果和摄入量。除此之外，糖尿病患者还需要注意饮食均衡和适度运动，以全面控制血糖水平。

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