足三里位置在哪
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸的位置。具体来说，可以通过以下两种方式来寻找足三里的准确位置：
方法一：正坐在椅子上，找到膝盖位置，膝盖下方四横指（约三寸）的位置就是足三里穴所在的位置。
方法二：找到犊鼻穴，也就是膝盖骨下方沿着膝关节方向向下的凹陷处，也就是膝盖下外侧的凹陷处。然后从犊鼻穴垂直向下摸取四横指（中指为主）的距离，有凹陷的地方就是足三里位置所在。同时足三里也是一个重要的穴位，按压足三里具有健脾和胃的功效。如果想要增强足三里位置的按摩效果，可以选择用掌心在两侧足三里穴位进行揉搓按摩，长期坚持有助于增强免疫力。但需要注意按压力度不能过于猛烈以免造成皮下损伤等问题。此外需要注意的是每个人的腿部发育可能会有不同长度的变化等区别，可能需要经过几次简单的触摸适应自己的实际情况去确定具体位置。建议根据个人的身体情况选择适当的方式进行按摩保健，以缓解疲劳、增强免疫力等。如身体出现不适请及时就医。如需更多信息可以咨询专业医生或者中医专家。
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