小朋友骨折吃什么好
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问题详情：小朋友骨折吃什么好？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
小朋友骨折后，除了接受医疗治疗外，合理的饮食营养也是非常重要的。以下是一些建议的食物和营养素，有助于小朋友骨折后的恢复：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于促进骨骼和肌肉的恢复。
2、维生素D和钙：这些营养素对于骨骼的生长和修复非常重要。牛奶、酸奶等奶制品是钙和维生素D的良好来源。此外，户外活动也有助于身体合成维生素D。
3、新鲜蔬菜和水果：这些食品富含维生素C和其他必需的营养素，有助于伤口愈合和骨骼修复。
4、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于消化，预防便秘。
5、适量的脂肪：适量的脂肪摄入也对健康有益，可以选择鱼油、橄榄油等健康的脂肪来源。
同时，要避免让孩子吃过多的糖分和高热量食品，因为它们可能会导致营养不良和影响恢复。同时要注意多饮水，避免脱水。最后，饮食应该均衡，并避免过量摄入任何单一营养素。在骨折恢复期间，家长最好咨询医生或营养师的建议，以确保孩子的饮食合理且有利于恢复。如果孩子的骨折情况比较严重，还需要配合医生的治疗和建议进行恢复。
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