怀孕想吐吃什么缓解

怀孕想吐（即早孕反应）是常见的现象，通常可以通过调整饮食和摄取某些食物来缓解。以下是一些建议的食物，有助于缓解怀孕想吐的症状：

1、清淡易消化食物：如米粥、面食等，这些食物比较温和，有助于缓解胃部不适。

2、新鲜水果：如苹果、香蕉等，水果中的维生素和矿物质有助于缓解孕吐。尤其是酸味水果，如杨梅、李子等，可以刺激胃酸分泌，增加食欲。

3、苏打饼干或苏打水：这些食物中含有碳酸氢钠，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。

4、姜片或姜茶：姜具有温中止呕的功效，可以缓解孕吐症状。

5、小餐制：避免一次性大量进食，采取小餐制，分多次进食，有助于减轻胃部压力。

6、多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解孕吐，但要注意不要过量饮水。

每个人的体质不同，对于食物的耐受度也不同。如果尝试以上方法后孕吐症状仍未缓解，建议咨询医生或营养师的建议。此外，如果孕吐症状特别严重，甚至出现脱水、无法进食等情况，应及时就医。