例假期间能吃草莓吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在例假期间，女性可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素和矿物质，如钾、钙、磷等。这些营养成分对于身体健康和免疫系统功能都有重要作用。
例假期间，女性的身体需要额外的营养和照顾，适量食用草莓有助于补充身体所需的营养。此外，草莓还含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻身体炎症和不适感。
然而，也需要注意适量食用。一次性大量食用草莓可能会导致胃肠道不适，特别是在例假期间，由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现一些身体不适的症状。因此，建议在食用草莓时注意适量，并且注意与其他食物的搭配。
总的来说，例假期间适量食用草莓是可以的，可以为身体提供营养和抗氧化物质，同时也要注意适量和其他食物的搭配，以保持身体健康。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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