用什么泡水喝降血压

若想通过泡水喝来降低血压，可以尝试以下几种食材：

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于降低血压、血糖和血脂。

2、菊花：菊花具有清肝明目的功效，其中的菊甙成分可能有助于心脑血管的活性，适量饮用可能对降血压有一定帮助。

3、莲子心：莲子心具有清心降压的功效，其中的有效成分有助于扩张血管，从而降低血压。可以用莲子心加冰糖泡水饮用。

4、决明子：决明子具有润肠通便、降脂降压的功效，可以与菊花等中药材搭配泡水饮用。

5、桑叶茶：桑叶中含有多种具有降压效果的氨基酸以及生物碱等成分，有助于降低血压。

6、玉米须：玉米须泡水能够利尿、消肿，有助于降低血压水平。另外，山楂也具有降血脂和降血压的作用，可以考虑一同泡水喝。高血压患者还可用山楂、菊花和决明子泡水饮用。

除了以上食材外，还可以通过摄入低盐低脂的饮食以及增加运动来帮助降血压。如果血压持续升高或者不稳定，建议及时就医，遵照医生的建议进行治疗。因个人体质差异，以上信息仅供参考，并不构成专业医疗建议。