14个月宝宝缺铁吃什么

对于14个月大的宝宝来说，缺铁可能会影响其正常的生长发育。因此，除了通过医生开具的铁剂补充外，家长还可以通过调整宝宝的日常饮食来补充铁元素。以下是一些富含铁元素的食物建议：

1、肉类：如牛肉、羊肉等，都是铁元素的优质来源，可以将肉类做成肉末给宝宝食用。

2、肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含铁元素，且易于吸收，适合宝宝食用。

3、蔬菜：如菠菜、木耳、蘑菇等蔬菜也富含铁元素，可以做成菜泥或汤类给宝宝食用。

4、水果：一些水果如樱桃、草莓等也含有丰富的铁元素，可以作为宝宝的辅食。

5、强化铁食品：一些婴儿食品如米粉、奶粉等已经强化了铁元素，可以选择这些食品给宝宝食用。

此外，建议家长定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的营养状况，并根据医生的建议调整饮食或进行铁剂补充。同时，保持宝宝饮食的均衡和多样化，确保其获得全面的营养。