早上起来脖子僵硬疼痛怎么回事

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问题详情：早上起来脖子僵硬疼痛怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

早上起床后出现脖子僵硬和疼痛，可能是由于以下几种原因导致的：

1、肌肉或颈部软组织劳损：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑，可能导致颈部肌肉或软组织劳损。这种状况可以通过改善日常习惯，比如调整坐姿或适度活动颈部来预防和缓解。如症状持续，可进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解局部肌肉紧张。

2、颈椎病：长时间劳损可能导致颈椎病发作，从而产生颈部疼痛、僵硬的症状。疼痛可能向下放射至背部或肩部，并可能伴有其他症状如头痛、眩晕等。针对颈椎病的治疗方式需根据具体情况制定，轻者可以通过物理治疗来缓解，重者可能需要手术。平时应注意避免颈部过度劳累，做好保暖措施。

3、枕头不合适：枕头过高或过低都可能使颈部关节和肌肉得不到充分休息，从而导致颈部疼痛。建议调整或更换枕头的高度，使头部和颈部的肌肉得到充分的支撑和放松。

4、睡眠姿势不当：睡眠姿势扭曲或落枕可能导致颈部肌肉和关节出现紧张和不自然的状态，从而引起疼痛。这种情况下可以尝试热敷或使用其他物理治疗方法来缓解疼痛。

总的来说，颈部疼痛和僵硬可能是由多种原因导致的。如果症状持续或加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。此外，日常生活中应注意保持良好的生活习惯和姿势，预防颈部问题的发生。

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