脂肪肝吃的五种水果
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黄燕 副主任医师 感染病科
苏州大学附属第一医院三甲
脂肪肝患者可以选择以下五种水果作为日常饮食的一部分，这些水果不仅营养丰富，而且对脂肪肝患者有益：
1、苹果：苹果富含膳食纤维和维生素，能够帮助身体排毒，降低血脂，对脂肪肝患者有益。
2、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护肝脏免受自由基的损害。
3、葡萄：葡萄富含花青素、矿物质和多种维生素，具有抗氧化、抗炎等作用，对肝脏健康有益。
4、梨：梨富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，降低血脂，对脂肪肝患者有一定的辅助治疗效果。
5、红枣：红枣含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、铁等，具有保肝、解毒等功效，适合脂肪肝患者食用。
除了以上五种水果，脂肪肝患者还可以适量食用其他水果，如猕猴桃、樱桃等。同时，应避免食用糖分过高或脂肪含量较高的水果，如榴莲等。总之，脂肪肝患者应根据自身情况合理搭配饮食，保持营养均衡，同时避免食用过于油腻和高糖的食物。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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