低血压高怎么降下来

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问题详情：低血压高怎么降下来？

林元相主任医师神经外科

福建医科大学附属第一医院三甲

低血压高指的是舒张压高，常见于年轻人高血压的表现。针对这种情况，以下是一些降低舒张压的方法：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对降低舒张压非常重要。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和压力，适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力并改善心血管健康。

2、低盐饮食：高盐饮食会导致体内水分和钠的滞留，增加心脏负担和舒张压。因此，应减少食用含盐量高的食物，如腌制食品等，同时增加富含钾的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、控制体重：肥胖会增加心脏负担，导致舒张压升高。控制体重在健康范围内有助于降低舒张压。

4、药物治疗：如果通过改善生活方式和调整饮食无法降低舒张压，或者血压已经处于较高水平，建议在医生指导下使用降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

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